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SERVIZI
Personal Trainer
In questa pagina ti fornisco un quadro generale del tipo di lavoro che pratico. Gli allenamenti e i servizi che offro sono rivolti a tutte le tipologie di clientela.
Allenamento dimagrimento e tonificazione
Queste due tipologie di allenamento spesso vanno di pari passo poiché un miglioramento del tono muscolare, abbinato a un dimagrimento, porta a uno stato di benessere fisico e mentale.
L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra.
Se hai domande inerenti o vuoi capire quale tipo di all’allenamento o all’alimentazione sarebbe più ottimale per te!
Personal Trainer
Incrementare la massa muscolare.
Al fine di ottenere un incremento della massa muscolare è necessario comprendere che l’impazienza e la fretta di ottenere risultati non portano da nessuna parte. Un aumento della massa muscolare è un processo a lungo termine è fondamentale adottare uno stile di vita non troppo stressante, è necessario allenarsi con costanza e riposare sufficientemente, fare un’alimentazione controllata e redigere un programma di allenamento specifico e differente da persona a persona.
Se hai domande inerenti o vuoi capire quale tipo di all’allenamento o all’alimentazione sarebbe più ottimale per te!
Personal Trainer a distanza
Coaching online
Il Personal Trainer online è un servizio rivolto a tutte quelle persone che vivono in zone distanti dalla mia o che non possono usufruire dei miei servizi in presenza ma che comunque desiderano avvalersi dei miei programmi di allenamento personalizzati.
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Consiste nella formulazione di programmi di allenamento e strategie alimentari a distanza, di durata variabile a seconda degli obiettivi prefissati.
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Anamnesi corporea
Anamnesi e colloquio iniziale
L’anamnesi è il punto di partenza di ogni programma che si rispetti, infatti non possiamo pensare di iniziare un percorso che porterà a migliorare lo stile di vita della persona senza conoscere alcuni aspetti personali di essa. Una dettagliata raccolta dati del soggetto risulta fondamentale a sviluppare un lavoro efficace e personalizzato.
Pertanto, quanto più questa è esaustiva, tanto più ci sarà utile.
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