SERVIZI

 Personal Trainer 

In questa pagina ti fornisco un quadro generale del tipo di lavoro  che pratico. Gli allenamenti e i servizi che offro sono rivolti a tutte le tipologie di clientela. 

Allenamento fitness

Allenamento dimagrimento e tonificazione

Queste due tipologie di allenamento spesso vanno di pari passo poiché un miglioramento del tono muscolare, abbinato a un dimagrimento, porta a uno stato di benessere fisico e mentale.

L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra. 

Se hai domande inerenti o vuoi capire quale tipo di  all’allenamento o all’alimentazione sarebbe più ottimale per te! 

 Personal Trainer 

Incrementare la massa muscolare.

Al fine di ottenere un incremento della massa muscolare è necessario comprendere che l’impazienza e la fretta di ottenere risultati non portano da nessuna parte. Un aumento della massa muscolare è un processo a lungo termine è fondamentale adottare uno stile di vita non troppo stressante, è necessario allenarsi con costanza e riposare sufficientemente, fare un’alimentazione controllata e redigere un programma di allenamento specifico e differente da persona a persona.

Se hai domande inerenti o vuoi capire quale tipo di  all’allenamento o all’alimentazione sarebbe più ottimale per te! 

Coppia in palestra

Personal Trainer a distanza

Fitness Equipment

Coaching online 

Il Personal Trainer online è un servizio rivolto a tutte quelle persone che vivono in zone distanti dalla mia o che non possono usufruire dei miei servizi in presenza ma che comunque desiderano avvalersi dei miei programmi di allenamento personalizzati. 

Consiste nella formulazione di programmi di allenamento e strategie alimentari a distanza, di durata variabile a seconda degli obiettivi prefissati.

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Anamnesi corporea 

Anamnesi e colloquio iniziale

L’anamnesi è il punto di partenza di ogni programma che si rispetti, infatti non possiamo pensare di iniziare un percorso che porterà a migliorare lo stile di vita della persona senza conoscere alcuni aspetti personali di essa. Una dettagliata raccolta dati del soggetto risulta fondamentale a sviluppare un lavoro efficace e personalizzato.

 

Pertanto, quanto più questa è esaustiva, tanto più ci sarà utile.

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